Vous débutez le yoga et vous manquez de souplesse ? Vous avez envie de réaliser davantage de postures complexes mais vous avez peur de vous blesser ? Alors, vous avez besoin sans doute d’une sangle de yoga. Cette dernière vous permet d’améliorer votre souplesse en prolongeant vos membres supérieurs. Vous restez ainsi bien aligné.
De nombreux modèles de sangles pour yogistes sont en vente sur le marché et il n’est pas évident de choisir. Cependant, vous allez voir à travers cet article que choisir une sangle de yoga est un jeu d’enfant. Il vous suffit de choisir une taille adaptée à votre morphologie, de bénéficier d’une boucle solide, et d’une couleur inspirante. Petit conseil de prudence tout de même, évitez de vous servir d’ une sangle pour tapis de yoga, car celle-ci ne convient pas à la pratique des asanas et cela peut entraîner une déchirure.
Les nombreux avantages de l’utilisation d’une sangle de yoga
Au premier abord, on peut se demander quel est l’intérêt de choisir d’utiliser une sangle pour pratiquer vos exercices de yoga. Dans les faits, il s’agit d’un objet dont on peut difficilement se passer pour réaliser correctement ses postures de Yoga. Cette dernière vous permet d’éviter de “forcer” votre corps et de risquer de vous blesser. Sa mission est de vous rendre plus souple, en faisant les choses petit à petit, en douceur.
Dans la discipline du yoga Iyengar, la fonction première de la sangle est de sangler votre corps. Ce qui permet à ce dernier de conserver la meilleure position possible rectiligne en corrigeant vos erreurs sans forcer. Vous le constatez, cet article va contribuer à votre progression en tant que yogiste !
Quel modèle de sangle de yoga choisir ?
Il existe de nombreux modèles de sangles disponibles dans le commerce. Prudence toutefois par rapport aux contrefaçons ! Une sangle pour tapis de yoga ne vous permettra pas d’effectuer les différentes postures ! Assurez vous bien de la qualité de l’objet avant de l’acquérir. En somme, vous devez bénéficier d’une sangle de qualité, qui vous apporte sécurité et solidité pour réaliser vos asanas.
Une sangle de yoga doit être dotée d’une longueur d’au moins de 2.50m et vous devez choisir, dans la mesure du possible, une boucle métal pour qu’elle soit plus solide. D’autres modèles possèdent une boucle plastique, souvent avec une unique boucle. Une taille de sangle standard mesure 2.50mx38mm ou 40mm. Si vous êtes de grande taille, nous vous conseille d’opter pour un modèle 3mx38mm.
Une boucle de sangle de yoga solide résistante aux tensions
La forme de la boucle de sangle de yoga peut-être de forme rectangulaire ou arrondie. Celle-ci a pour but de bloquer l’accessoire à la longueur que vous voulez pour la pratique de vos asanas. Sur le marché, il existe de plus en plus de boucles en métal, car elles présentent l’avantage d’être très solides et présentent moins de risque de casse.Toutefois, il existe aussi des boucles en plastique qui sont renforcées. Nous vous conseillons de faire le choix d’une sangle de yoga réglable plus sécuritaire.
Choisir une sangle de yoga qui respecte l’environnement
Vous allez devoir choisir la matière de votre accessoire de yoga. Pour respecter l’environnement, il est conseillé d’utiliser des matériaux éco-responsables comme la sangle de yoga en coton ou matière recyclée pour une bonne pratique de la discipline. Faites attention aux matières synthétiques et peu écologiques qui risquent de vous brûler la peau à cause de frottements répétés.
Le prix d’une sangle de yoga
La majorité des sangles yoga affichent un tarif oscillant entre 9 € et 12 €. Il en existe de plus cher mais nous vous les déconseillons. En effet, sa conception est toujours axée autour de la même fonction. Ce qui fait souvent la différence en terme de prix est souvent lié à la marque de sangle et/ ou au pays dans laquelle elle a été fabriquée.
Choisir une sangle de yoga d’une couleur qui vous inspire
Vous avez sans doute déjà observé en magasin ou sur internet les nombreux coloris disponibles pour les sangles de yoga ? Uni ou imprimé, à vous de choisir la couleur qui vous stimule. Il faut savoir que toutes les couleurs ont leurs particularités :
- Sangle de yoga Bleu: Vous êtes davantage à l’écoute des autres et ressentez une grande paix interne (connexion avec le chakra de la gorge)
- Sangle de Yoga Verte : Amène harmonie, l’optimisme, et équilibre (lié au chakra du cœur).
- Sangle de Yoga Noir : Apporte le vide intérieur
- Sangle de Yoga Violette : Vous êtes serein, idéaliste et pures (relié au chakra couronne)
- Sangle de Yoga orange : Amène créativité et améliore la communication (relié au chakra sacré)
- Sangle de Yoga de couleur Rouge : Force intérieure (liée au chakra racine)
Par Bianca, professeure de yoga et d’arts martiaux, passionnée par la philosophie orientale. Elle partage ici son regard sur une pratique inspirante.
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